Ihre Reise
Gesundheits-Wanderwoche im Val di Peio
Schritt für Schritt zum schmerzfreien Wandervergnüngen.
- Mit leichten und kürzeren Wanderungen zurück zum Wandervergnügen
- Unterbringung im Chalet Alpenrose
- Yoga zur Stärkung der Rückenmuskulatur
- Workshops zu den Themen Naturheilkräuter & Gesunde Atemtechniken
- Regionale Trentiner Küche
Impressionen
Ihre Reise
Sie sind gerne in den Bergen unterwegs, doch aufgrund von Knie- und Rückenproblemen trauen Sie sich nicht mehr auf längere Touren? Dann sind vielleicht unsere Gesundheitswanderwochen im schönen Val di Peio im Trentino eine passende Möglichkeit für Sie. Auf kurzen Wandertouren mit Gehzeiten bis zu drei Stunden und bis zu 400 Höhenmetern im Auf- und Abstieg tasten wir uns gemeinsam in kleinen Schritten an das Thema schmerzfreies Wandern heran. Ihr*e Bergwanderführer*in gibt während der Tour Tipps und Tricks zum gelenkschonenden Wandern. Dehnübungen folgen im Anschluss an jede Wanderung. Gezielte Yoga-Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Workshops zu Themen wie Naturheilkräuter & Bitterstoffe, gesunde Atemtechniken runden das Angebot ab. Am freien Nachmittag haben Sie die Möglichkeit in der Therme Peio optional bei einem Fango Bad (ca. 25,- pro Person) die Gelenke zu entspannen. Abends genießen Sie regionale Spezialitäten im Chalet Alpenrose und in nahen gelegenen Restaurants.
1. Tag: Anreise nach Cogolo di Peio
Programmdetails
Individuelle Anreise nach Cogolo di Peio im schönen Val di Peio. Um 18 Uhr Begrüßung. Bei einem Detox Drink wird das Wochenprogramm vorgestellt. Gemeinsames Abendessen im Chalet Alpenrose.
2. Tag: Wanderung nach Santa Lucia
Programmdetails
Nach dem Frühstück starten wir unsere erste Wanderung zum Wallfahrtsort Santa Lucia. Ein schöner Waldweg führt sanft bergauf und bergab. Eine schöne Einstiegstour, um wieder in das Thema Wandern zu kommen. Abends erfahren Sie in einem Workshop mehr über die Themen Naturheilkräuter und Bitterstoffe.
3. Tag: Wanderung zur Pecè Alm
Programmdetails
Eine wunderschöne Wanderung führt uns zur Pecè Alm, 1793 m. Von der Alm hat man einen tollen Blick auf den größten Gletscher Italiens, den Adamello-Gletscher. Gezielte Dehnübungen schließen die Wanderung ab.
4. Tag: Yoga & Workshop "gesundes Atmen"
Programmdetails
Vormittags werden bei einer Yoga-Einheit sanfte Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur vertieft. Ein Workshop zum Thema "durch korrektes Atmen gesund Leben" steht anschließend auf dem Programm. Der Nachmittag steht zur freien Verfügung. Wir empfehlen ein Fango-Bad für schmerzfreie Gelenke in der Therme Peio (optional ca. € 25,-).
5. Tag: Wanderung zum Capriolen See
Programmdetails
Von der Malga Alta, 1545 m, begeben wir uns auf eine schöne Wanderung zu den smaragdfarbenen Capriolen Seen. Auf der Tour haben wir immer wieder die Gelegenheit Pausen einzulegen und die Landschaft zu genießen. Während der Wanderung gibt Ihnen der/die Bergwanderführer*in immer wieder Tipps zum gelenkschonenden Wandern.
6. Tag: Lago Pian Palu
Programmdetails
Eine Rundwanderung um den Lago Pian Palù schließt unsere Wanderwoche ab. Am Ende der Runde haben Sie die Gelegenheit an einer Naturheilquellen-Verkostung teilzunehmen.
7. Tag: Abreise
Programmdetails
Nach dem Frühstück heißt es wieder Abschied nehmen. Eine ereignisreiche Woche, die hoffentlich ein Grundstein für viele neue und schmerzfreie Wandererlebnisse ist, geht zu Ende.
Wichtiger Hinweis:
Änderungen oder Abweichungen vom ausgeschriebenen Programmablauf während der Reise sind aufgrund des Charakters unserer Reisen jederzeit möglich. Insbesondere Veränderungen der lokalen Verhältnisse und witterungsbedingte Einflüsse führen dazu, dass der angegebene Reiseverlauf nicht garantiert werden kann. Die obige Ausschreibung stellt insofern auch nur den geplanten Reiseverlauf dar, ohne den genauen Ablauf im Detail zu garantieren.
Leistungen
Im Reisepreis enthalten
- 6 Nächte im Doppelzimmer, Dusche/WC
- Halbpension (3 x Abendessen in Lokalen außerhalb)
- Yoga-Einheiten zur Stärkung der Rückenmuskulatur
- Geprüfte*r Bergwanderführer*in mit Expertise im Bereich Yoga & Heilkräuter
Bei uns außerdem enthalten
- Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
NICHT im Reisepreis enthalten
- Mittagessen und Getränke
- Trinkgelder
- Wellnessbereich auf Anfrage 10 € pro Person
- Fangobad in der Therme Peio 25 € pro Person
Bitte beachten Sie
Der DAV Summit Club und die Leistungsträger erbringen ihre Leistungen stets unter Einhaltung und nach Maßgabe
der zum Aufenthaltszeitpunkt vor Ort geltenden behördlichen Vorgaben und Auflagen. Aus diesem Grund kann es zu
angemessenen Nutzungsregelungen oder –beschränkungen bei der Inanspruchnahme der Leistungen kommen. Bitte
beachten Sie die Ausführungen des Auswärtigen Amtes Berlin
(
www.auswaertiges-amt.de/de/aussenpolitik/laender
)
und hier insbesondere die Rubrik „Aktuelles“ sowie die behördlichen Vorgaben für die von Ihnen besuchte Destination.
Unterbringung
Das Chalet Alpenrose ist ein ungewöhnliches Haus. Außen Bergbauernhof, innen gepflegte Gemütlichkeit. Das Drei-Sterne-Superior-Hotel wurde mit viel Liebe zum Detail renoviert. Es verfügt über zehn individuell eingerichtete Zimmer mit Dusche/WC, Sat-TV, Haarfön und Safe. Wellness gegen Gebühr und auf Anfrage: Saunabereich und Whirlpool befinden sich im Bio Natur Hotel (wenige Schritte von der Alpenrose entfernt). Bademantel und Wellnesstaschen stehen leihweise zur Verfügung. Verpflegung: Reichhaltiges Bergsteiger-Frühstücksbuffet mit Vitalecke, frischen Fruchtsäften und Bauern-Bio-Produkten aus der Region. Genussvolles Abendessen mit regionalen und italienischen Speisen. (3 x Abendessen auswärts)
Vegane Verpflegung ist leider nicht möglich.
Anforderung und Ausrüstung
Erste Bergwandererfahrung. Kondition für Touren bis zu 400 Höhenmeter im Auf- und Abstieg und bis zu 4 Stunden Gehzeit.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer die trotz Knie- und Rückeproblemen oder nach einer auskurierten Verletzung wieder in das Thema Wandern einsteigen möchten.
Technik
Kondition
Schwierigkeitsbewertung
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Ausrüstungsliste
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Anreise und wichtige Informationen
Achtung! Ab Ende September und den ganzen Oktober sind alle Einkehrmöglichkeiten geschlossen. Es können 2 - 4 belegte Tourenbrote bei Martina am Vorabend bestellt werden. Kosten hierfür 4,-- Euro.
| DAV-Mitglieder-Bonus: |
30,- [1x pro Kalenderjahr] oder Ihr freiwilliger Umweltbeitrag € 30,-.
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| Anreiseart |
Bahnhof: Trient/Trento; von hier Übergang zur Stazione di Trento-Malè (Via Dogana) und mit der Schmalspurbahn über Malè bis Mezzana. Bitte planen Sie zum Umstieg etwas Zeit ein, da es sich um zwei verschiedene jedoch miteinander verbundene Bahnhöfe handelt. Die Fahrzeit beträgt knapp 2 Stunden. Eine Abholung in Mezzana ist i.d.R. möglich. Bitte rufen Sie einen Tag vorher im Hotel an. Hier wird auch deutsch gesprochen. Sollte dies nicht möglich sein, rufen Sie in diesem Fall ein Taxi. Um kostenfrei von Trento nach Mezzana mit der Bahn zu fahren, benötigen Sie einen QR-Code der „Trentino Guest Card“, der Ihnen am Tag der Anreise vom Hotel auf Ihr Handy gespielt wird. Dazu müssen Sie dem Hotel Ihren Namen, Ihren Wohnort und Ihre Handy-Nr. mitteilen. Falls Sie davon Gebrauch machen wollen, wenden Sie sich bitte ca. 14 Tage vor Anreise an das Hotel Alpenrose. |
Weiterführende Informationen zum Reiseland Italien
Das sagen Mitreisende
Carola R.
„Martina, die Yogalehrerin Steffi und das ganze Team waren wunderbar!“
Technik
Kondition
Teilnehmer
5 - 10
7 Tage, pro Person
ab€ 835,-
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