Höhenangst überwinden - Wanderungen und Klettersteige
Befreit in luftiger Höhe - Trotz Höhenangst auf Wanderungen und erste Klettersteige am Gardasee
- Gardasee, Arco, Trentino
- Bergwanderungen und leichte Klettersteige für Menschen mit Höhenangst
- Theorie und Praxis zur Überwindung der Höhenangst
- Unterbringung im Drei-Sterne-Hotel Garden in Arco
Die Gardaseeberge haben ein besonderes Flair. Durch das mediterrane Klima kommt Leichtigkeit auf und die Berge wirken sanfter als in den Alpen. Bestens geeignet, um der Höhenangst auf Wanderungen und am Klettersteig Paroli zu bieten. Ein festgelegtes Programm wäre hier fehl am Platz. Nach einer Einführung und dem Erlernen und Üben mentaler und physiologischer Techniken wird das Tagesprogramm besprochen. Im Vordergrund steht dabei, diese Techniken in der Praxis einzusetzen und den Übergang vom Wandern zum Begehen erster Klettersteige zu bewältigen. Sie wohnen im bewährten Summit Club Partnerhotel Garden in Arco. Das Haus ist von einem Garten umgeben und in die Altstadt sind es nur wenige Gehminuten.
Erlernen und Üben mentaler und physiologischer Techniken. Gemeinsames Abendessen in einem der umliegenden Lokale und Programmbesprechung.
Im Vordergrund steht dabei, die erlernten und geübten Techniken in der Praxis einzusetzen und erste Erfahrungen am Klettersteig zu machen.
Zur Auswahl stehen folgende Wanderungen: Bocca di Saval, 1720 m, Cima di Valdritta, 2218 m, Rocchetta, 1540 m, Cima S.A.T., 1246 m.
Klettersteige: Via Ferrata Rio Sallagoni, Klettersteigrunde um die Cima Rocca.
Inhalt: Theoretische Einführung in das Thema Höhenangst: Woher kommt sie? Wozu ist Angst gut? Welche Auswirkungen hat Angst auf unser Gehirn und unseren Körper? Was kann man gegen Höhenangst tun? Auf der Grundlage der aktuellen neurobiologischen Erkenntnisse werden physiologische und mentale Techniken für den Umgang mit der Angst erarbeitet. In einer ruhigen und gelassenen Atmosphäre wird das Erlernte in die Praxis umgesetzt. Die Wanderungen und leichten Klettersteige werden situativ von Ihrem Kursleiter/Bergführer ausgewählt.
Wichtiger Hinweis:
Änderungen oder Abweichungen vom ausgeschriebenen Programmablauf während der Reise sind aufgrund des Charakters unserer Reisen jederzeit möglich. Insbesondere Veränderungen der lokalen Verhältnisse und witterungsbedingte Einflüsse führen dazu, dass der angegebene Reiseverlauf nicht garantiert werden kann. Die obige Ausschreibung stellt insofern auch nur den geplanten Reiseverlauf dar, ohne den genauen Ablauf im Detail zu garantieren.
- 6 Nächte im Doppelzimmer, Dusche/WC
- Frühstück
- Staatlich geprüfte*r Berg- und Skiführer*in
- Leihausrüstung: Klettersteigausrüstung
- Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
- Fahrten zu den Ausgangspunkten in Fahrgemeinschaften oder evtl mit dem Taxi
- Mittagessen, Abendessen und Getränke
- ggf Trinkgelder
Bitte beachten Sie
Seit vielen Jahren ist das Hotel Garden in Arco der bewährte Hotelstützpunkt des DAV Summit Club. Ausstattung: Zimmer mit Dusche/WC, großzügiger Garten mit Pool (voraussichtlich ab Mai in Betrieb). Ruhige, zentrale Lage. Die Altstadt von Arco ist nur wenige Gehminuten entfernt. Parkplätze am Hotel. Der Tag beginnt mit einem schönen Frühstücksbufett. Das Abendessen wird gemeinsam geplant und ist nicht im Reisepreis enthalten.
Gute Kondition für Gehzeiten von ca. 5-8 Stunden und ca. 1000 Höhenmeter im Aufstieg.
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot richtet sich an körperlich und seelisch gesunde Menschen, die etwas gegen Ihr Unwohlsein unternehmen möchten im ausgesetzten und steil abfallenden Gelände, wie auf Steigen, Pfaden, Graten und Gipfeln. Für Menschen mit schweren Angststörungen oder massiven Panikattacken ist dieses Programm nicht geeignet.
DAV-Mitglieder-Bonus: |
30,- [1x pro Kalenderjahr] oder Ihr freiwilliger Umweltbeitrag € 30,-.
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Anreiseart |
Bahnhof: Trento/Trient, Bus nach Arco Parkplätze sind am Hotel vorhanden. |