Ihre Reise
Aufbaukurs zur Überwindung der Höhenangst
Befreit nach oben mit alpinem Charakter!
- Aufbaukurs für den Umgang mit Höhenangst in Gelände mit alpinem Charakter.
- Für Menschen, die bereits einen Höhenangstkurs absolviert und anschließend geübt haben.
- Für Bergwanderer*innen mit Bergerfahrung und guter Kondition.
- Weiterführende Theorie und Praxis zur Überwindung der Höhenangst.
- Unterkunft im Explorer Hotel in Farchant.
- Gute Anreisemöglichkeit mit Bahn und ÖVN.
Impressionen
Ihre Reise
Höhenangst betrifft nahezu 25 % unserer Bevölkerung und tritt in unterschiedlichen Abstufungen und Beschwerdegraden auf. Dieser Aufbaukurs ist konzipiert für Menschen mit Höhenangst, die bereits den Basiskurs des DAV Summit Clubs besucht haben und durch das Üben der dort vermittelten Inhalte deutlich an Sicherheit in den Bergen gewonnen haben. Er ist auch geeignet für Menschen mit nur mäßiger Höhenangst, die noch mehr Sicherheit beim Begehen bestimmter alpiner Geländeformen wie gut gesicherte Grate, ausgesetzte Passagen, anspruchsvolle Wegbeschaffenheiten oder seilversicherte Steighilfen wünschen. Das Ammergebirge und die Gipfel rund um Garmisch-Partenkirchen bieten dazu eine Vielzahl faszinierender Übungsgelegenheiten.
1. Tag: Anreise und Begrüßung in Frachant
Programmdetails
Treffpunkt um 13:00 im Explorer Hotel in Farchant Programmbesprechung. Kürzere Wanderung zur Auffrischung der Techniken und Prinzipien im Umgang mit Höhenangst. Abendesse in einem Restaurant in Fachant.
2. - 3. Tag: Kursinhalt/Ausbildung und Bergtouren
Programmdetails
Bergtouren nach Auswahl durch den/die Kursleiter*in. Dabei lernen Sie die geübten Techniken in der Praxis zu vertiefen. Abendessen in einem Restaurant in Farchant.
Tourenmöglichkeiten:
Laber über Schartenköpfe bei Oberammergau, 970 m
Kofel bei Oberammergau, 500 m
Hoher Ziegspitz mit Gelbem Gewänd bei Garmisch, 1100 m
Herzogstand über den Heimgartengrat bei Kochel am See, 1200 m
Die Auswahl der Trainingsberge erfolgt kurzfristig aufgrund der vorhergesagten Wetterbedingungen. Je nach Tagesziel können bis zu 30-minütige Transferfahrten mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder im privaten PKW (Fahrgemeinschaften) erforderlich sein.
Bei einigen Tourenmöglichkeiten ist auch die Nutzung einer Bergbahn (Auf- oder Abfahrt) vorgesehen. .
4. Tag: Verabschiedung und Heimreise
Programmdetails
Bergtouren nach Auswahl durch den/die Kursleiter*in. Dabei lernen Sie die geübten Techniken in der Praxis anzuwenden.
Kursende gegen 15 Uhr am Hotel Explorer
Wichtiger Hinweis:
Änderungen oder Abweichungen vom ausgeschriebenen Programmablauf während der Reise sind aufgrund des Charakters unserer Reisen jederzeit möglich. Insbesondere Veränderungen der lokalen Verhältnisse und witterungsbedingte Einflüsse führen dazu, dass der angegebene Reiseverlauf nicht garantiert werden kann. Die obige Ausschreibung stellt insofern auch nur den geplanten Reiseverlauf dar, ohne den genauen Ablauf im Detail zu garantieren.
Leistungen
Im Reisepreis enthalten
- 3 Nächte im Doppelzimmer mit Dusche/WC
- Frühstück
- Kursleiter*in
Bei uns außerdem enthalten
- Reisekranken-Versicherung inkl. Such-, Rettungs- und Bergungskosten, Assistance-Leistungen sowie Reisehaftpflicht-Versicherung
NICHT im Reisepreis enthalten
- Mittagessen und Getränke
- Trinkgelder
- Abendessen ca. 30,-- Euro
- evtl. Kosten für die Fahrten zu den Ausgangspunkten (Zug)
- evtl. Kosten für die Bergbahnen
Bitte beachten Sie
Der DAV Summit Club und die Leistungsträger erbringen ihre Leistungen stets unter Einhaltung und nach Maßgabe
der zum Aufenthaltszeitpunkt vor Ort geltenden behördlichen Vorgaben und Auflagen. Aus diesem Grund kann es zu
angemessenen Nutzungsregelungen oder –beschränkungen bei der Inanspruchnahme der Leistungen kommen. Bitte
beachten Sie die Ausführungen des Auswärtigen Amtes Berlin
(
www.auswaertiges-amt.de/de/aussenpolitik/laender
)
und hier insbesondere die Rubrik „Aktuelles“ sowie die behördlichen Vorgaben für die von Ihnen besuchte Destination.
Lehrinhalte
Aufbaukurs als Folgekurs für den 9HRHOEHE Kurs am Spitzingsee.
Hier geht es mehr ins alpine Gelände oberhalb der Baumgrenze. Das Gelände ist ausgesetzter und somit eine größere Herausforderung für das Höhenangsttraining.
Die Theorie vom Basiskurs wird wiederholt und intensiver angewendet.
Unterbringung
Das neue Explorer Hotel empfängt die Gäste mit trendigen Design-Zimmern, einem leckeren Frühstück, sowie einem Sport Spa. Kostenloses WLAN. Das Haus liegt im Luftkurort Farchant mit einzigartigem Zugspitzblick.
Anforderung und Ausrüstung
Bergwandererfahrung und gute Kondition.
Ihre Kondition und Bergwandererfahrung sollten für Touren mit Gehzeiten zwischen 4 und 7 Stunden im alpinen Gelände mit 600 bis 1200 Höhen- und Tiefenmetern ausreichen.
Für Menschen mit schweren Angststörungen oder massiven Panikattacken ist dieser Kurs nicht geeignet.
Technik
Kondition
Schwierigkeitsbewertung
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Ausrüstungsliste
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Anreise und wichtige Informationen
| DAV-Mitglieder-Bonus: |
30,- [1x pro Kalenderjahr] oder Ihr freiwilliger Umweltbeitrag € 30,-.
|
| Anreiseart |
Bahnhof: Farchant |
Weiterführende Informationen zum Reiseland Deutschland
Vorbereitungskurse- & touren
Mit diesen Reisen und Kursen können Sie sich optimal vorbereiten.
Lesen Sie dazu auch unseren Artikel über
Vorbereitung und Training für Wanderungen und Bergtouren.
Das sagen Mitreisende
Anja G.
„Es waren tolle, lehrreiche Tage. Petra hat den Kurs souverän geleitet und ich habe mich sehr wohl gefühlt. Die Lizumer Hütte ist ein wirklich toller Stützpunkt mit einem grandiosen Team.“
Technik
Kondition
Teilnehmer
5 – 8
4 Tage, pro Person
ab€ 695,-
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